Prazer eu sou a Paula....
Instituto de Psicologia
Paula Oli Moreira
Viva Além da Ansiedade
Crescimento Emocional e Florescimento para Mulheres Ansiosas
Olá, um pouco sobre mim! Sou Maria Paula de Oliveira Moreira, cristã, esposa do Washington e mãe do Leonardo e da Laura. Filha Do Valme e da Aparecida. Acolher e guiar pessoas em suas caminhadas de transformação é a minha paixão.
Como psicóloga e fundadora do Instituto de Psicologia Paula Oli Moreira, me dedico a promover o crescimento emocional d e mulheres e o desenvolvimento de novas habilidades psicólogicas com o objetivo de ver essas mulheres florescendo. Desde 2019, já somei mais de 7 mil horas de atendimentos terapêuticos, inclusive com foco no tratamento da ansiedade.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é a base da minha abordagem, mas sigo em constante formação, buscando aprimorar minhas ferramentas e oferecer o melhor suporte para minhas clientes.
Acredito no poder da mudança e na capacidade de cada mulher florescer. Por isso, criei o Workbook, o Desafio da Caminhada Emocional, a Mentoria Viva Além da Ansiedade e sigo com os atendimentos Individuais. Recursos com ferramentas poderosas para elevar a consciência, oferecer práticas eficazes e promover uma melhora contínua e sustentável para quem sofre com a ansiedade.
Meu Trabalho...
O que esperar da terapia individual:
- Escuta atenta e acolhedora: Um ambiente livre de julgamentos, onde você pode compartilhar suas angústias e desafios com confiança e empatia.
- Autoconhecimento profundo: Descobrir suas crenças, padrões de comportamento e gatilhos emocionais para entender a raiz dos seus desafios.
- Ferramentas e estratégias personalizadas: Desenvolver habilidades para lidar com a ansiedade, regular suas emoções e construir relações mais saudáveis.
- Acompanhamento individualizado: Sessões focadas nas suas necessidades específicas, com um plano de tratamento personalizado para te guiar em sua jornada.
- Mudanças reais e duradouras: Alcançar maior bem-estar, autoconfiança, leveza e equilíbrio em todas as áreas da sua vida.
O que muda com a terapia individual:
- Ansiedade sob controle: Aprender a gerenciar a ansiedade, reduzir crises e viver com mais tranquilidade e leveza.
- Relacionamentos mais saudáveis: Desenvolver habilidades de comunicação, expressar suas necessidades e construir relações mais positivas e autênticas.
- Autoestima fortalecida: Reconhecer seu valor, cultivar o amor próprio e acreditar em sua capacidade de superação.
- Emoções equilibradas: Compreender e regular suas emoções, desenvolvendo inteligência emocional e resiliência.
- Vida com mais propósito: Conectar-se com seus valores, definir seus objetivos e trilhar um caminho com mais clareza e significado.
Dê o primeiro passo para uma vida mais leve e feliz. Agende sua sessão individual!
O que você vai encontrar na mentoria:
- Ressignificação de traumas: Um mergulho profundo em suas experiências passadas para curar feridas emocionais e libertar-se de padrões limitantes.
- Reestruturação cognitiva: Identificar e modificar pensamentos e crenças que alimentam a ansiedade, construindo uma nova forma de enxergar a si mesma e o mundo.
- Manejo da ansiedade: Aprender técnicas e ferramentas eficazes para controlar a ansiedade no dia a dia, reduzindo crises e vivendo com mais tranquilidade.
- Organização da vida: Criar hábitos e rotinas que promovam bem-estar, reduzam o estresse e aumentem sua produtividade.
- Desenvolvimento de habilidades psicológicas: Fortalecer sua autoestima, resiliência, inteligência emocional e habilidades sociais para lidar com os desafios da vida com mais confiança e leveza.
- Programa de 1 ano com aulas gravadas e ao Vivo.
Cansada de se sentir presa à ansiedade? O Workbook 50 Passos para Superar a Ansiedade e Florescer é o seu mapa para a liberdade! Com 50 exercícios práticos e eficazes, você vai aprender a acalmar a mente, organizar a rotina e desenvolver habilidades para lidar com os desafios do dia a dia.
Neste workbook, você encontrará:
- Técnicas de respiração e relaxamento para acalmar o corpo e a mente.
- Exercícios cognitivos para identificar e modificar pensamentos que alimentam a ansiedade.
- Estratégias de organização para criar uma rotina mais equilibrada e produtiva.
- Práticas de mindfulness e gratidão para cultivar a paz interior e o bem-estar.
- A importância dos Exercícios físicos para liberar tensões e aumentar a energia vital.
- E muito mais!
Comece hoje mesmo a sua jornada de transformação!
Treine suas Emoções e Vença a Ansiedade
Domine seus pensamentos, reescreva suas crenças e conquiste uma vida mais leve e feliz.
Você se sente presa em um ciclo de ansiedade e pensamentos negativos? Sente que suas emoções te dominam e te impedem de viver plenamente? O treinamento “Treine suas Emoções e Vença a Ansiedade” te guia em uma caminhada de autoconhecimento e transformação, onde você aprenderá a dominar seus pensamentos, reprogramar suas crenças e construir uma nova realidade.
Nesta caminhada, você vai:
- Mergulhar fundo nos Pensamentos Disfuncionais: Vamos desvendar como esses pensamentos sabotam sua mente e te prendem na ansiedade. Você vai entender como eles se disfarçam e aprendera a identificá-los para se libertar do seu poder.
- Dominar as técnicas da Reestruturação Cognitiva: Aprenda a questionar e modificar pensamentos distorcidos, crenças limitantes e padrões de pensamento negativos que te impedem de viver com leveza e tranquilidade.
- Desvendar suas necessidades emocionais: Identifique suas necessidades emocionais e desenvolva estratégias para satisfazê-las de forma saudável, construindo relacionamentos mais positivos e autênticos.
- Reprogramar suas crenças: Liberte-se de crenças limitantes e construa crenças empoderadoras que te impulsionem para seus objetivos.
- Desenvolver habilidades para gerenciar a ansiedade: Aprenda técnicas eficazes para acalmar a mente, controlar crises de ansiedade e viver com mais leveza e equilíbrio.
O que você vai conquistar:
- Mente mais calma e serena: Domine seus pensamentos e emoções para viver com mais paz interior.
- Autoconhecimento profundo: Compreenda seus padrões mentais e emocionais para transformar sua vida.
- Liberdade emocional: Liberte-se das correntes da ansiedade e viva com mais leveza e autenticidade.
- Relacionamentos mais saudáveis: Construa relacionamentos mais positivos e autênticos, baseados na compreensão e na empatia.
- Vida mais feliz e plena: Alcance seus objetivos, viva com mais propósito e realize seus sonhos.
Comece agora mesmo a treinar suas emoções e construir a vida que você sempre quis!
Sessão Única: Um Mergulho Profundo em suas Emoções.
Mais que uma sessão, uma experiência transformadora. Em 1h30 de encontro individual e acolhedor, vamos mergulhar fundo nas suas emoções, desvendar suas necessidades e iniciar uma jornada de autoconhecimento e mudança.
O que você vai vivenciar:
- Acolhimento e escuta profunda: Um espaço seguro para você se expressar livremente, sem julgamentos.
- Compreensão das suas dificuldades: Desvendar a raiz dos seus desafios e encontrar clareza em meio ao caos.
- Intervenções personalizadas: Se compatível com o tempo e a demanda, receberá ferramentas e técnicas para iniciar sua transformação.
- Primeiro passo para a mudança: Uma oportunidade única de se conectar consigo mesma e iniciar uma jornada de crescimento e bem-estar.
Reserve seu momento de Transformação e Acolhimento!
Desafio da Transformação Interior para Mulheres Ansiosas em 10 Passos:
Cansada de se sentir presa à ansiedade? Dê o primeiro passo para uma vida mais leve e feliz com este desafio em áudio, criado especialmente para mulheres que desejam transformar seus pensamentos, emoções e comportamentos.
Em apenas 10 passos, você vai:
- Acalmar a mente e o corpo com técnicas de respiração e relaxamento.
- Identificar e modificar pensamentos e crenças que alimentam a ansiedade.
- Construir hábitos e rotinas que promovem bem-estar e organização.
- Desenvolver habilidades para lidar com os desafios do dia a dia com mais leveza e confiança.
Comece hoje mesmo sua jornada rumo a uma vida mais leve e feliz!
